Manchmal ist mir einfach alles zu viel... (FamiliJa)

Zweiter Abend der FamiliJa-Elternbildungsreihe in Mörtschach

Am 2. Dezember 2025 fand im Kindergarten Tauernblümchen in der von FamiliJa betreuten „Gesunden Gemeinde“ Mörtschach der zweite Vortrag der Elternbildungsreihe „Manchmal ist mir einfach alles zu viel – Umgang mit Stress“ statt. Referentin MMag.a Dr.in Katja Naschenweng (FamiliJa) legte dieses Mal einen besonderen Schwerpunkt auf den Umgang mit Gefühlen und darauf, wie Emotionen als innerer Kompass Orientierung geben können.

Zu Beginn führte eine mehrere Minuten lange, angeleitete Körperfokussierung in die Thematik ein: eine stille Einkehr, die den Teilnehmenden half, präsent zu werden und den eigenen inneren Zustand wahrzunehmen. Im Verlauf des Abends setzten sich die Besucherinnen und Besucher mit Fragen auseinander wie: Was wollen uns Gefühle sagen? Was brauchen wir in Momenten der Überforderung? Und wie gelingt ein regulierter Umgang damit im Alltag?

Wie bereits beim Auftaktabend nahmen die Teilnehmerinnen aktiv an den Übungen teil, darunter das Vagusnerv-Schütteln und die Vagusnerv-Grundübung (siehe Foto). Es entwickelte sich ein intensiver Austausch mit vielen persönlichen Fragen während und nach dem Vortrag. Die Rückmeldungen waren sehr positiv, besonders berührend war für die Referentin das Feedback: „Der Abend hat mir Mut gemacht.“

„Ein herzlicher Dank gilt dem Team des Kindergartens Tauernblümchen für das Hosten des Abends und das engagierte Mitwirken.“ freute sich Referentin Katja Naschenweng über die Unterstützung durch das Kindergartenteam. „Die Reihe wird am 13. Januar 2026 im Kindergarten Rangersdorf fortgesetzt.“

FamiliJa-Elternbildung –

 „Gemeinsam wachsen: Wissen, das Familien stärkt.“